3PP/PERS SI 6 PARTS 4PP/PERS SI 5 PARTS INGREDIENTS 100 gr farine 20 gr maizena 3 oeufs 3 pommes 1 sachet levure chimique 100gr lait concentré non sucré 1cs aspartam liquide Préchauffer le four à 180° Couper les pommes en petits morceaux et les déposer...

MATIN 3PP 1 tisane 0pp 1 tr brioche 2pp 1cc confipote 0pp 1cc st hubert 1pp MIDI 10PP 25 gr paté ww 1pp 1 tr pain de mie 1pp Salade composée 7pp (salade 0pp, vinaigrette 2pp, 2 tr jambon de dinde 2pp, 80 gr avocat 3pp) 1 yaourt 0% 1pp EN CAS 4PP GATEAU...

1 CROISSANT 6PP 1 TR JAMBON 1PP BECHAMEL 2PP 20 GR GRUYERE ALL 2PP

MATIN 5PP 1 tisane 0pp 6 toasts briochés 3pp 2cc st hubert 1pp 1 fromage blanc 0% 1pp 2 kiwis 0pp MIDI 10PP 1 escalope de dinde (95gr) 3pp 75 gr pomme de terre 2pp 150 gr salsifis 0pp 2cc fruit d'or allégé 1pp 1cc Bénédicta sauce poivre 1pp 1 tr pain...

MATIN 3PP 1 TISANE 0PP 4TR pain brioché toast 2pp 1cc st hubert 41 1pp 1 banane 0pp MIDI 10PP 200 GR coeur de palmier 0pp vinaigrette ss huile 1pp Escalope dinde (70gr) 2pp 2cc fruit d'or 40% 1pp 200gr pomme de terre 4pp 1cc sauce poivre Bénédicta 1pp...

POUR 6 PERSONNES 400 gr thon au naturel 100 gr fromage blanc 0% 1 sachet de gelée 25 cl cidre ou vin blanc 25 cl eau 1cs moutarde 1 cs vinaigre 1cs cerfeuil 1 cs ciboulette 1/2 cs estragon sel, poivre PREPARATION 1Préparer la gelée en mélangeant dans...

MATIN 6PP Café 0pp 50ml lait 1/2 écrémé 1pp PAIN DE SEIGLE MAISON 3PP/62 GR 2cc st hubert 41 1pp 1 tr jambon 1pp MIDI 10PP 80 gr avocat 3pp TOMATES FARCIES AU FILET MIGNON 6PP/PERS 1 yaourt 0% ww 1pp EN CAS 0PP 1 tisane 0pp 1 pomme 0pp DINER 13PP Soupe...

Pour 8 personnes :(j'ai fait des terrines individuelles) 400 g de filet de poulet 100 g de fromage blanc O% 40 g de crème fraiche 15% 2 oeufs 2 tranches de pain de mie sel poivre 1 cuillère à café de piment doux 10 feuilles de basilic 1 oignon nouveau...