feculents -legumes - accompagnement

Pour cette recette je me suis inspirée de la recette de recettes-diététiques POUR 2 PERSONNES Alors cette recette est copieuse en étant peu calorique tout en mangeant du reblochon...moi je dis : Que du bonheur!!! Pour les ww: 5pp/pers INGREDIENTS 6 petites...

Pour les WW 7pp/pers Pour 2 personnes 200 gr pâtes cuites 1 oeuf 30 gr fromage rapé persil 1 cc de maïzena 50 gr jambon sel/poivre 2 cc d'huile d'olive Dans un saladier,mélanger tous les ingrédients. Faire chauffer l'huile dans une poêle. Former des galettes,les...

POUR 2 PERSONNES POUR LES WW: 9PP/pers (pates à satiété=7pp/pers) 500 gr tomates 160gr spaghettis 1/2 brique coulis de tomate (100ml) 2 brins de basilic 1 gousse d'ail 1cc sucre piment en poudre 2cc huile d'olive sel, poivre Monder et concasser les tomates,...

Je me suis fortement inspirée du blog "AUX PAPILLES" , j'ai juste effectué des petits changements On commence à récolter de grosses courgettes dans le jardin alors c'est parti pour les recettes!!! J'ai fait pour 3 personnes Pour les WW : 6pp/pers 400...

Pour 4 personnes (ou 3 gros mangeurs) J'ai fait 12 croquettes avec la quantité que je vais donner Avec une salade, ce fut un régal!!! Pour les ww: 4pp/pers 150 gr pomme de terre crues épluchées 150 gr carotte 2 oeufs 75 gr feta 4cc huile sel, poivre Raper...

Plus simple? pas possible.... En plus c'est délicieux............ POUR 2 PERSONNES Pour les ww: 2pp/pers 3 belles tomates 1cc huile d'olive 30gr parmesan rapé 2cc thym sel, poivre Préchauffez four 180° Lavez et coupez les tomates en rondelles Les disposer...

Facile, rapide et délicieux....sans oublier léger...que demander de mieux? la recette? La voici: POUR 4 PERSONNES Pour les ww: 7pp/pers 4 belles pomme de terre (200gr épluchées/chacune) 8 tr jambon cru allégé (ou non) 12 brins de ciboulette 180 gr créme...

Pour un soir ce petit gratin est sypa en salade.... POUR 1 PERSONNE Pour les ww:7PP 150gr pomme de terre 30 gr gorgonzola 1 cs crème liquide 12% Faire cuire les pommes de terre lavées et non épluchées dans de l'eau salée Laissez tiédir et les éplucher...