MATIN 5PP 1 tisane 0pp 2tr pain de mie ww 2pp 2cc st hubert 41 1pp 1tr jambon maigre 1pp 1 yaourt 0% nature 1pp 6 fraises 0pp MIDI 12PP VERRINE TOMATE/CONCOMBRE/FROMAGE BLANC 2PP 100gr filet mignon cuit 4pp 150gr pomme de terre nature 3pp endives cuites...

J'ai fait avec 1 fromage blanc 20% mais possibilité de faire avec du 0% pour gagner 1 pp 1 petite tomate 1morceaux concombre 1fromage blanc 20% sel, poivre 1 échalotte, 2 gousse d'ail, persil Couper les tomates et les concombres en dés Dans un mixeur,...

MATIN 4PP Tisane 0pp 50gr pain 3pp 2cc st hubert 1pp 1 kiwi 0pp MIDI 9PP 1/2 tranche paté campagne WW 1pp 2 tr pain de mie WW 2pp POULET AU PAPRIKA 4PP/PERS 200 gr haricots verts 0pp 1 st moret léger 1pp 1 fromage blanc 0% 1pp EN CAS 3PP VERRINE ABRICOT/FRAISE/SPECULOOS...

Pour cette recette je me suis inspirée de la recette de Gabie POUR 4 PERSONNES 4 escalopes de poulet de 100gr crues (+/- 80gr cuit) 2cc huile d'olive 2 échalottes 1cs farine 3cc paprika 10 cl vin blanc 15 cl eau 2cs concentré de tomates sel, poivre Dans...

POUR 1 PERSONNE 125 gr riz cuit 85 gr jambon découénné dégraissé 25 gr mimolette Concombre Tomate 1 oeuf dur quelques radis Vinaigrette (3cs creme liquide 5%, 1cc huile, 2cs vinaigre, sel poivre, échalotte, persil)

Je me suis basée sur la recette de July des "bentos de Julie" pour réaliser cette recette POUR 4 VERRINES 8 abricots 12 fraises 40gr speculoos Pour la creme patissière: 2 jaunes d'oeuf 250 ml lait écrémé Edulcorant 1 gousse de vanille 2cs maizena Faire...

POUR 4PERS-----9PP POUR 6 PERS----6PP 1 pate feuilletée allégée 300gr tomates cerise 1 boule mozarella 2 gousses d'ail 1 échalotte 3 oeufs 150ml lait écrémé basilic sel, poivre Préchauffer four à 200° Etaler la pate dans un moule à tarte Couper les tomates...

Voilà je me suis inscrite à "un tour en cuisine" Différents blogs sont réunis sur ce site et toutes les 2 semaines je vais devoir réaliser une recette d'une autre personne et vice et versa